Échelle d'alexithymie de Toronto (TAS-20)

Tests

Échelle d'alexithymie de Toronto (Toronto Alexithymia Scale, TAS) est un questionnaire clinique conçu pour évaluer l'alexithymie, un trait de personnalité caractérisé par une capacité réduite ou absente à différencier, reconnaître ou exprimer des expériences émotionnelles et des sensations corporelles. Parfois, ce concept inclut également un faible niveau de sensibilité émotionnelle envers les autres, une faible implication émotionnelle dans la vie quotidienne.

Test

1. Je ne sais souvent pas quelle émotion je ressens.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
2. Il m'est difficile de trouver les mots justes pour exprimer mes sentiments.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
3. J’ai des sensations physiques que même les médecins ne comprennent pas.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
4. Je peux facilement décrire mes sentiments.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
5. Je préfère analyser les problèmes plutôt que de simplement les décrire.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
6. Quand je suis bouleversé, je ne sais pas si je suis triste, effrayé ou en colère.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
7. Je suis souvent surpris par les sensations dans mon corps.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
8. Je préfère laisser quelque chose se produire plutôt que d'essayer de comprendre pourquoi cela s'est produit.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
9. J’ai des sentiments que je n’arrive pas vraiment à identifier.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
10. Il est très important d'être conscient de vos émotions.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
11. J'ai du mal à décrire ce que je ressens envers les autres.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
12. Les gens me disent de décrire davantage mes sentiments.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
13. Je ne sais pas ce qui se passe en moi.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
14. Je ne sais souvent pas pourquoi je suis en colère.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
15. Je préfère parler aux gens de leurs activités quotidiennes plutôt que de leurs sentiments.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
16. Je préfère regarder des émissions de divertissement « légères » plutôt que des drames psychologiques.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
17. Il m’est difficile de révéler mes sentiments les plus intimes, même à des amis proches.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
18. Je peux me sentir proche de quelqu'un, même dans les moments de silence.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
19. Je trouve que l’examen de mes sentiments est utile pour résoudre des problèmes personnels.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
20. La recherche de significations cachées dans des films ou des pièces de théâtre me détourne de mon plaisir.
Fortement en désaccord
En désaccord
Ni en désaccord, ni en accord
En accord
Fortement d’accord
Résultat:
1. Score total: points
2. Difficulté à identifier les sentiments: points
3. Difficulté à décrire les sentiments: points
4. Réflexion centrée sur l'extérieur: points

Interprétation

Score total (gamme: 20-100 points):
0–51 points indiquer l'absence d'alexithymie
52–60 points indiquer une possible alexithymie
61–100 points indiquer une alexithymie

Difficulté à identifier les sentiments (gamme: 7-35 points)
Difficulté à décrire les sentiments (gamme: 5-25 points)
Réflexion centrée sur l'extérieur (gamme: 8-40 points)