Scala alexitimiei din Toronto (Toronto Alexithymia Scale, TAS) este un chestionar clinic care vizează evaluarea alexitimiei, o trăsătură de personalitate caracterizată printr-o capacitate redusă sau absentă de a diferenția, recunoaște sau exprima experiențele emoționale și senzațiile corporale. Uneori, acest concept include și un nivel scăzut de sensibilitate emoțională față de alți oameni, implicare emoțională scăzută în viața de zi cu zi.
Test
1. Sunt deseori confuz cu privire la ce emoție simt.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
2. Îmi este dificil să găsesc cuvintele potrivite pentru sentimentele mele.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
3. Am senzații fizice pe care nici medicii nu le înțeleg.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
4. Îmi pot descrie cu ușurință sentimentele.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
5. Prefer să analizez problemele decât să le descriu.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
6. Când sunt supărat, nu știu dacă sunt trist, speriat sau furios.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
7. Sunt adesea surprins de senzațiile din corpul meu.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
8. Prefer să las ceva să se întâmple decât să încerc să-mi dau seama de ce s-a întâmplat.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
9. Am sentimente pe care nu le pot identifica foarte bine.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
10. Este foarte important să fii conștient de emoțiile tale.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
11. Îmi este greu să descriu ce simt pentru ceilalți oameni.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
12. Oamenii îmi spun să-mi descriu mai mult sentimentele.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
13. Nu știu ce se întâmplă în mine.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
14. De multe ori nu știu de ce sunt supărat.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
15. Prefer să vorbesc cu oamenii despre activitățile lor zilnice decât despre sentimentele lor.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
16. Prefer să mă uit la emisiuni de divertisment „ușoare” decât la drame psihologice.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
17. Îmi este greu să-mi dezvălui sentimentele cele mai intime, chiar și prietenilor apropiați.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
18. Mă simt aproape de cineva, chiar și în momentele de liniște.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
19. Consider că examinarea sentimentelor mele este utilă în rezolvarea problemelor personale.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
20. Căutarea semnificațiilor ascunse în filme sau piese de teatru îmi distrage atenția de la plăcerea mea.
Total dezacord
Dezacord
Neutru
De acord
Total de acord
Rezultat:
1. Scorul total: puncte
2. Dificultate de a identifica sentimentele: puncte
3. Dificultate de a descrie sentimentele: puncte
4. Gândire orientată spre exterior: puncte
Interpretare
Scorul total (gamă 20-100 puncte)::
0–51 puncte: indică absența alexitimiei
52–60 puncte: indică o posibilă alexitimie
61–100 puncte: indică alexitimia
Dificultate de a identifica sentimentele (gamă: 7-35 puncte)
Dificultate de a descrie sentimentele (gamă: 5-25 puncte)
Gândire orientată spre exterior (gamă: 8-40 puncte)
