Test

1. Ho trovato difficile rilassarmi.
2. Ero consapevole della secchezza della mia bocca.
3. Non potevo provare alcun sentimento positivo.
4. Ho riscontrato difficoltà respiratorie (ad esempio, respiro eccessivamente rapido, mancanza di respiro in assenza di sforzo fisico).
5. Ho trovato difficile trovare l’iniziativa per fare le cose.
6. Tendevo a reagire in modo eccessivo alle situazioni.
7. Ho sperimentato tremore (ad esempio, nelle mani).
8. Sentivo che stavo usando molta energia nervosa.
9. Ero preoccupato per le situazioni in cui avrei potuto farmi prendere dal panico e rendermi ridicolo.
10. Sentivo che non avevo nulla da aspettarmi.
11. Mi sono ritrovato ad agitarmi.
12. Ho trovato difficile rilassarmi.
13. Mi sentivo giù e triste.
14. Ero intollerante verso tutto ciò che mi impediva di continuare quello che stavo facendo.
15. Sentivo di essere vicino al panico.
16. Non riuscivo ad emozionarmi per nulla.
17. Sentivo di non valere molto come persona.
18. Sentivo di essere piuttosto permaloso.
19. Ero consapevole dell'azione del mio cuore in assenza di sforzo fisico (ad esempio, sensazione di aumento della frequenza cardiaca).
20. Mi sono sentito spaventato senza alcuna buona ragione.
21. Avevo la sensazione che la vita non avesse senso.