Шкала оцінки втоми (FAS)


Головна

Шкала оцінки втоми (Fatigue Assessment Scale, FAS) — це шкала, яка оцінює симптоми хронічної втоми, вона вимірює як фізичні, так і психічні симптоми. Втома є основною проблемою в широкому діапазоні (хронічних) захворювань. Втома визначається як «переживання виснаження, неприязні до поточної діяльності та небажання продовжувати» або як «небажання продовжувати виконувати завдання та поступове відволікання уваги» від вимог навколишнього середовища.

Втома — це поступовий і кумулятивний процес, який відображає зниження пильності та працездатності. Це загальне психофізіологічне явище, яке знижує здатність людини виконувати конкретне завдання шляхом зміни пильності разом із мотиваційними та суб’єктивними станами, які виникають під час цього переходу. Як наслідок, знижується компетентність і бажання розвивати або підтримувати цілеспрямовану поведінку, спрямовану на адекватну продуктивність.

Текст

1. Мене турбує втома.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
2. Я дуже швидко втомлююся.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
3. Я мало що роблю протягом дня.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
4. Мені вистачає енергії на повсякденне життя.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
5. Фізично я відчуваю себе виснаженим.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
6. У мене проблеми з тим, щоб почати щось робити.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
7. Мені важко мислити чітко.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
8. Я не відчуваю бажання щось робити.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
9. Психічно я відчуваю себе виснаженим.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
10. Коли я щось роблю, я можу добре зосередитись.
Ніколи
Рідко
Іноді
Часто
Дуже часто
Ваш результат:
Шкала втоми: балів
Розумова втома: балів
Фізична втома: балів

Інтерпретація результатів

Шкала втоми (діапазон: 10-50 балів).
10-22 балів: «нормальний» (здоровий) рівень втоми
22-34 балів: вказує на легку або помірну втому
35-50 балів: свідчить про сильну втому

Розумова втома (діапазон: 4-25 балів) – вимірювання когнітивних наслідків втоми (наприклад, відсутність мотивації, проблеми з початком виконання завдань, проблеми з мисленням).
Фізична втома: (діапазон: 4-25 балів) – вимірювання фізичного впливу втоми (наприклад, фізичне виснаження, брак енергії).