Kessleri psühholoogilise stressi skaala (K10)


Koduleht

Kessleri psühholoogilise stressi skaala (Kessler Psychological Distress Scale, K10) on psühholoogilise sõeluuringu tööriist, mis on loodud olulise psühholoogilise stressiga täiskasvanute tuvastamiseks. Seda skaalat kasutatakse sageli esmatasandi arstiabis kliiniliselt olulise psühholoogilise stressiga isikute tuvastamiseks ja see on kasulik meede sümptomite progresseerumise jälgimiseks ravi jooksul.

Test

1. Kui sageli tundsite end viimase 4 nädala jooksul ilma mõjuva põhjuseta väsinuna?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
2. Kui sageli olete viimase 4 nädala jooksul end närvis tundnud?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
3. Kui sageli tundsite end viimase 4 nädala jooksul nii närvilisena, et miski ei suutnud teid rahustada?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
4. Kui sageli tundsite end viimase 4 nädala jooksul lootusetuna?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
5. Kui sageli olete viimase 4 nädala jooksul tundnud end rahutuna või erutatuna?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
6. Kui sageli tundsite end viimase 4 nädala jooksul nii rahutuna, et ei suutnud paigal istuda?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
7. Kui sageli te viimase 4 nädala jooksul depressiooni tundsite?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
8. Kui sageli viimase 4 nädala jooksul tundsite, et kõik vajab lisapingutust?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
9. Kui sageli tundsite end viimase 4 nädala jooksul nii kurvana, et miski ei suutnud teid rõõmustada?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
10. Kui sageli tundsite end viimase 4 nädala jooksul väärtusetuna?
Mitte kunagi
Harva
Mõnikord
Sageli
Väga sageli
Tulemus:
Psühholoogilise stressi skaala: punkti
Depressioon (väsimus ja negatiivne mõju): punkti
Ärevus (närviline ja agiteeritud): punkti

Tõlgendus

Psühholoogilise stressi skaala (vahemikku: 10-50 punkti):
10-19 punkti: ilmselt psühholoogiliselt terve
20-24 punkti: viitab kergele psühholoogilisele stressile
25-29 punkti: viitab mõõdukale psühholoogilisele stressile
30-50 punkti: viitab tõsisele psühholoogilisele stressile

Depressioon (väsimus ja negatiivne mõju) (vahemikku: 6-30 punkti)
Ärevus (närviline ja agiteeritud) (vahemikku: 4-20 punkti)