Kessler Psikolojik Sıkıntı Ölçeği (K10)


Testler

Kessler Psikolojik Sıkıntı Ölçeği (K10) (Kessler Psychological Distress Scale, K10) önemli düzeyde psikolojik sıkıntı yaşayan yetişkinleri belirlemek için tasarlanmış bir psikolojik tarama aracıdır. Ölçek genellikle birinci basamak sağlık hizmetlerinde klinik olarak anlamlı psikolojik sıkıntı yaşayan bireyleri belirlemek için kullanılır ve tedavi süresince semptomların ilerleyişini izlemek için yararlı bir ölçümdür.

Testi

1. Geçtiğimiz 4 hafta içinde, ne sıklıkla hiçbir sebep yokken kendinizi yorgun hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
2. Geçtiğimiz 4 hafta içinde ne sıklıkla gergin hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
3. Geçtiğimiz 4 hafta içinde, ne sıklıkla hiçbir şeyin sizi sakinleştiremeyeceği kadar gergin hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
4. Geçtiğimiz 4 hafta içinde ne sıklıkla umutsuz hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
5. Geçtiğimiz 4 hafta içinde ne sıklıkla huzursuz hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
6. Geçtiğimiz 4 hafta içinde, ne sıklıkla yerinizde duramayacak kadar huzursuz hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
7. Geçtiğimiz 4 hafta içinde ne sıklıkla depresyonda hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
8. Geçtiğimiz 4 hafta içerisinde her şeyin bir çabadan ibaret olduğunu ne sıklıkla hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
9. Son 4 hafta içinde, ne sıklıkla hiçbir şeyin sizi neşelendiremeyeceği kadar üzgün hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
10. Geçtiğimiz 4 hafta içinde kendinizi ne sıklıkta değersiz hissettiniz?
Asla
Nadiren
Bazen
Sıklıkla
Çok sıklıkla
Sonuçlar:
Psikolojik Sıkıntı Ölçeği: puanlar
Depresyon (Yorgunluk ve Olumsuz Duygulanım): puanlar
Anksiyete (Sinirli ve Tedirgin): puanlar

Yorumlama

Psikolojik Sıkıntı Ölçeği (menzil: 10-50 puanlar):
10-19 puanlar: muhtemelen psikolojik olarak sağlıklı
20-24 puanlar: hafif psikolojik sıkıntıya işaret eder
25-29 puanlar: orta derecede psikolojik sıkıntıya işaret eder
30-50 puanlar: ciddi psikolojik sıkıntıya işaret eder

Depresyon (Yorgunluk ve Olumsuz Duygulanım) (menzil: 6-30 puanlar)
Anksiyete (Sinirli ve Tedirgin) (menzil: 4-20 puanlar)