Шкала соціального уникнення та дистресу (SADS)


Головна

Шкала соціального уникнення та дистресу (Social Avoidance and Distress Scale, SADS) вимірює аспекти соціальної тривоги, включаючи дистрес, дискомфорт, страх і уникнення. Соціальне уникнення визначається як бажання втекти або фактичне уникнення ситуацій перебування з іншими людьми, розмов з ними чи взаємодії з будь-якої причини.

Текст

1. Я почуваюся спокійно навіть у незнайомих соціальних ситуаціях.
Так
Ні
2. Я намагаюся уникати ситуацій, у яких я мушу бути дуже товариським..
Так
Ні
3. Мені легко почуватися спокійно з незнайомими людьми..
Так
Ні
4. У мене немає особливого бажання уникати людей.
Так
Ні
5. Мене часто засмучують світські події.
Так
Ні
6. Я зазвичай почуваюся спокійно та комфортно під час світських заходів.
Так
Ні
7. Зазвичай мені легко розмовляти з людиною протилежної статі.
Так
Ні
8. Я намагаюся уникати спілкування з людьми, якщо я їх не знаю добре.
Так
Ні
9. Якщо мені доводиться знайомитися з новими людьми, я зазвичай охоче роблю це.
Так
Ні
10. Я часто нервую або відчуваю напругу під час випадкових зустрічей, на яких присутні обидві статі.
Так
Ні
11. Зазвичай я нервую з людьми, якщо я їх не знаю добре.
Так
Ні
12. Я зазвичай відчуваю себе спокійно, коли перебуваю в групі людей.
Так
Ні
13. Мені часто хочеться піти подалі від людей.
Так
Ні
14. Зазвичай я почуваюся незручно, коли перебуваю в групі незнайомих людей.
Так
Ні
15. Зазвичай я відчуваю себе спокійно, коли зустрічаю когось вперше.
Так
Ні
16. Знайомство з людьми викликає у мене напругу.
Так
Ні
17. Навіть якщо кімната повна незнайомців, я все одно можу туди увійти.
Так
Ні
18. Я б уникав підходити та приєднуватися до великої групи людей.
Так
Ні
19. Я охоче вступаю в розмову, якщо начальство хоче зі мною поговорити.
Так
Ні
20. Я часто почуваюся на межі, коли перебуваю в групі людей.
Так
Ні
21. Я схильний віддалятися від людей.
Так
Ні
22. Я не проти спілкуватися з людьми на вечірках чи публічних заходах.
Так
Ні
23. Мені рідко буває комфортно у великій групі людей.
Так
Ні
24. Я часто придумую виправдання, щоб уникнути зустрічей із людьми.
Так
Ні
25. Іноді я беру на себе відповідальність знайомити людей один з одним.
Так
Ні
26. Я намагаюся уникати офіційних світських заходів.
Так
Ні
27. Я зазвичай приймаю участь у всіх обов'язкових для мене публічних заходах.
Так
Ні
28. Мені легко відпочивати з іншими людьми.
Так
Ні
Ваш результат:
Шкала соціальної тривожності: балів

Інтерпретація результатів

Низький рівень соціальної тривожності: 0-1 балів.
Середній рівень соціальної тривожності: 2-11 балів.
Високий рівень соціальної тривожності: 12-28 балів.