Короткий багатовимірний опитувальник професійного процвітання («PERMA-Профайлер на робочому місці») оцінює, наскільки ви почуваєтеся щасливим і задоволеним на роботі. В основі лежить модель психолога Мартіна Селігмана, за якою добробут людини складається з п'яти частин: позитивних емоцій, залученості в роботу, стосунків із колегами, відчуття сенсу та відчуття досягнень.
Оцініть кожне твердження за 11-бальною шкалою від 0 до 10 залежно від того, наскільки описане в ньому є характерним для вас.
Тест
1. Як часто ви відчуваєте, що просуваєтеся до досягнення своїх робочих цілей?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
2. Як часто на роботі ви настільки занурюєтеся в те, що робите, що повністю цим поглинаєтеся?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
3. Як часто ви відчуваєте радість на роботі?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
4. Як часто ви відчуваєте тривогу на роботі?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
5. Як часто ви досягаєте важливих робочих цілей, які поставили перед собою?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
6. Загалом, як би ви оцінили стан свого здоров’я?
(0 - жахливе, 10 - відмінне)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
7. Наскільки ваша робота має чітку мету та є змістовною?
(0 - зовсім ні, 10 - повністю)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
8. Якою мірою ви отримуєте допомогу та підтримку від колег, коли вам це потрібно?
(0 - зовсім не отримую, 10 - повною мірою)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
9. Загалом, наскільки цінним і значущим є те, що ви робите на роботі?
(0 - зовсім ні, 10 - повністю)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
10. Наскільки ви захоплені своєю роботою та зацікавлені в ній?
(0 - зовсім ні, 10 - повністю)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11. Наскільки самотньо ви почуваєтеся на роботі?
(0 - зовсім не самотньо, 10 - дуже самотньо)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12. Наскільки ви задоволені своїм теперішнім фізичним здоров’ям?
(0 - зовсім не задоволений, 10 - повністю задоволений)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
13. Як часто ви відчуваєте позитивні емоції на роботі?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
14. Як часто ви відчуваєте злість на роботі?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
15. Як часто вам вдається справлятися зі своїми робочими обов’язками?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
16. Як часто ви нудьгуєте на роботі?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
17. Як часто на роботі ви втрачаєте відчуття часу, займаючись тим, що вам подобається?
(0 - ніколи, 10 - завжди)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
18. Як би ви оцінили своє здоров’я порівняно з іншими людьми вашого віку та статі?
(0 - жахливе, 10 - відмінне)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
19. Якою мірою ви відчуваєте, що колеги вас цінують?
(0 - зовсім не відчуваю, 10 - повною мірою)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
20. Загалом, наскільки чітко ви розумієте напрямок своєї роботи?
(0 - зовсім не розумію, 10 - абсолютно чітко розумію)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
21. Наскільки ви задоволені своїми професійними стосунками?
(0 - зовсім не задоволений, 10 - повністю задоволений)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
22. Наскільки спокійно й умиротворено ви почуваєтеся на роботі?
(0 - зовсім ні, 10 - повністю)
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
23. Загалом, наскільки ви задоволені своєю роботою?
(0 - зовсім не задоволений, 10 - повністю задоволений)
1. Професійно-фокусовані позитивні емоції (діапазон: 0-10 балів): це широкий спектр емоцій, які відчуває людина на роботі, таких як радість, вдячність, задоволення, гордість, інтерес. Ця область стосується частоти та інтенсивності позитивних емоцій, які відчуває людина впродовж робочого дня.
2. Професійна залученість (діапазон: 0-10 балів): ступінь залученості людини в роботу, відчуття повноцінної участі в робочому процесі, використання своїх талантів і навичок, а також відчуття, що робота є цікавою та викликовою.
3. Професійні відносини (діапазон: 0-10 балів): стосується якості та кількості соціальних зв'язків на роботі, що включає стосунки з колегами, керівництвом, клієнтами. Сильні соціальні зв'язки є важливим джерелом підтримки, відчуття приналежності та задоволення від роботи
4. Професійний сенс (діапазон: 0-10 балів): відчуття мети та сенсу в роботі, розуміння того, як робота сприяє досягненню особистих цілей та цінностей, а також відчуття того, що робота має позитивний вплив на інших людей.
5. Професійні досягнення (діапазон: 0-10 балів): відчуття прогресу та досягнень у роботі, визнання своїх успіхів, встановлення та досягнення цілей, а також отримання зворотного зв'язку від керівництва та колег.
6. Професійне процвітання (діапазон: 0-10 балів): виражається у сполученні 5 вказаних вище доменів та загальної міри задоволеності людини своєю роботою.
