Методика визначення рівня депресії Жмурова виявляє депресивний стан (головним чином тужливу або меланхолійну депресію), також дає можливість встановити тяжкість депресивного стану на даний момент.
Методика
1. Мій настрій зараз більш пригнічений (сумний), ніж зазвичай
а) ні
b) мабуть, так
c) так
d) набагато більш пригнічений
2. У мене буває тужливий (жалобний) настрій
а) ніколи
b) іноді
c) часто
d) весь час
3. Я почуваюся так, ніби залишився без чогось дуже важливого для мене
а) ніколи
b) іноді
c) часто
d) постійно
4. У мене буває почуття, ніби моє життя зайшло в глухий кут
а) ніколи
b) іноді
c) часто
d) постійно
5. У мене буває почуття, ніби я постарів
а) ніколи
b) іноді
c) часто
d) постійно
6. У мене буває почуття, коли важко на душі
а) ніколи
b) іноді
c) часто
d) постійно
7. Майбутнє турбує мене
а) ні, я спокійний за своє майбутнє
b) трохи більше, ніж зазвичай
c) більше, ніж зазвичай
d) значно більше, ніж зазвичай
8. У своєму минулому я бачу поганого не більше, ніж зазвичай
а) так
b) трохи більше, ніж зазвичай
c) більше, ніж зазвичай
d) значно більше, ніж зазвичай
9. Надій на краще у мене не менше, ніж зазвичай
а) так
b) трохи менше, ніж зазвичай
c) менше, ніж зазвичай
d) набагато менше, ніж зазвичай
10. Я боязкий не більше звичайного
а) так
b) трохи більше, ніж звичайного
c) більше, ніж зазвичай
d) значно більше, ніж зазвичай
11. Хороші та приємні речі тішать мене
а) як і раніше
b) трохи менше, ніж раніше
c) значно менше, ніж раніше
d) майже не тішать
12. У мене буває почуття, що моє життя безглузде
а) ніколи
b) іноді
c) часто
d) постійно
13. Я образливий не більше, ніж зазвичай
а) так
b) мабуть, трохи більше
c) більше, ніж зазвичай
d) значно більше
14. Я отримую задоволення від приємного.
а) як і раніше
b) трохи менше, ніж раніше
c) значно менше, ніж раніше
d) зараз я не отримую задоволення
15. Зазвичай я не відчуваю провини, якщо на це немає причини.
а) так
b) іноді відчуваю провину
c) часто відчуваю провину
d) постійно відчуваю провину
16. Якщо в мене щось не виходить, я звинувачую себе не більше, ніж звичайно.
а) так
b) звинувачую трохи більше
c) більше
d) набагато більше
17. Зазвичай, у мене не буває ненависті до себе.
а) так
b) іноді буває
c) часто буває
d) постійно буває
18. У мене не буває почуття, ніби я загруз у гріхах
а) так
b) іноді буває
c) часто буває
d) постійно буває
19. Я звинувачую себе за вчинки інших не більше, ніж зазвичай.
а) так
b) трохи більше
c) більше
d) набагато більше
20. Стан, коли все здається безглуздим, у мене зазвичай не буває
а) так
b) іноді буває
c) часто буває
d) постійно буває
21. Почуття, що я заслужив покарання, у мене не буває
а) так
b) іноді буває
c) часто буває
d) постійно буває
22. Я бачу в собі не менше хорошого, ніж раніше
а) так
b) трохи менше
c) меншее
d) набагато меншее
23. Зазвичай я думаю, що в мені поганого більше, ніж в інших
а) ні
b) іноді
c) часто
d) так
24. У мене не буває бажання померти.
а) так
b) іноді буває
c) часто буває
d) постійно буває
25. Я не плачу
а) так
b) іноді плачу
c) часто плачу
d) хочу плакати, але сліз у мене вже нема
26. Я не відчуваю, що я дратівливий.
а) так
b) відчуваю, що трохи більше
c) відчуваю, що більше
d) відчуваю, що набагато більше
27. У мене не буває станів, коли я не відчуваю своїх емоцій.
а) так
b) іноді буває
c) часто буває
d) постійно буває
28. Моя розумова активність не змінилася.
а) так
b) мої думки не ясні
c) у голові мало думок
d) Я зовсім ні про що тепер не думаю
29. Я не втратив інтерес до інших людей.
а) так
b) колишній інтерес дещо зменшився
c) інтерес зменшився
d) я нікого не хочу бачити
30. Я приймаю рішення, як і зазвичай.
а) так
b) мені важче приймати рішення
c) мені набагато важче приймати рішення
d) я вже не можу сам прийняти жодних рішень
31. Я не менш привабливий, ніж зазвичай.
а) так
b) можливо, я менш привабливий
c) я менш привабливий
d) я виглядаю просто потворно
32. Я можу працювати, як і зазвичай.
а) так
b) мені трохи важче працювати
c) мені важче працювати
d) я зовсім не можу працювати
33. Я сплю не гірше, ніж зазвичай.
а) так
b) дещо гірше
c) значно гірше
d) майже зовсім не сплю
34. Я втомлююся не більше, ніж зазвичай.
а) так
b) трохи більше
c) більше
d) у мене немає сил щось робити
35. Мій апетит не гірший від звичайного
а) так
b) дещо гірше
c) гірше
d) у мене зовсім немає апетиту
36. Моя вага залишається незмінною останнім часом.
а) так
b) я трохи схуд
c) я помітно схуд
d) я дуже схуд
37. Я ціную своє здоров'я, як і звичайно.
а) так
b) менше ціную
c) значно менше
d) зовсім не ціную
38. Я цікавлюсь сексом, як і раніше.
а) так
b) менше
c) значно менше
d) я повністю втратив інтерес до сексу
39. Я відчуваю, що моє “Я” якось змінилося.
а) ні
b) дещо змінилося
c) значно змінилосяь
d) я не впізнаю себе
40. Я відчуваю біль, як і зазвичай.
а) так
b) сильніше
c) слабше
d) майже не відчуваю болю
41. Деякі симптоми (сухість у роті, запори, ядуха) у мене бувають не частіше, ніж зазвичай
а) так
b) дещо частіше
c) частіше
d) набагато частіше
42. Вранці мій настрій зазвичай не гірший, ніж увечері.
а) так
b) дещо гірший
c) гірший
d) набагато гірший
43. У мене не буває спадів настрою навесні (восени).
а) так
b) було зі мною одного разу
c) було зі мною два чи три рази
d) було зі мною багато разів
44. Поганий настрій у мене буває, але це триває
а) недовго
b) від тижня до місяця
c) місяцями
d) рік і довше
