Тест смисложиттєвих орієнтацій (The Purpose in Life Test, PIL) — це психометричний інструмент, створений для оцінювання усвідомленого сенсу життя та наявності життєвої мети. Його теоретичною основою є логотерапія, яка розглядає переживання смислу як центральний чинник людського благополуччя. Тест PIL широко використовується у наукових дослідженнях як надійний і валідний інструмент для вимірювання переживання сенсу життя, спрямованості, упорядкованості та мети особистісного існування.
Оберіть число від 1 до 5, яке найточніше відображає ваше теперішнє самопочуття між двома поданими полярними твердженнями.
Тест
1. Я зазвичай:
1 - нудьгую
2
3
4
5 - сповнений ентузіазму
2. Моє життя здається мені:
1 - цілком рутинним
2
3
4
5 - завжди захопливим
3. У мене в житті:
1 - немає жодних цілей чи намірів
2
3
4
5 - є чіткі цілі й наміри
4. Моє особисте існування є:
1 - абсолютно беззмістовним, без мети
2
3
4
5 - змістовним і наповненим метою
5. Кожен день:
1 - точнісінько такий самий
2
3
4
5 - постійно новий та незвичайний
6. Якби я міг обирати, я б:
1 - волів би ніколи не народжуватися
2
3
4
5 - хотів би ще 9 таких самих життів
7. Після виходу на пенсію я б:
1 - байдикував до кінця свого життя
2
3
4
5 - займався деякими захопливими речами, якими завжди хотів
8. У досягненні життєвих цілей я:
1 - зовсім не просунувся
2
3
4
5 - досяг повної реалізації
10. Якби я помер сьогодні, я б відчував, що моє життя було:
1 - абсолютно марним
2
3
4
5 - дуже цінним
11. Думаючи про своє життя, я:
1 - часто замислююсь, чому існую
2
3
4
5 - завжди бачу причини бути тут
12. Коли я розглядаю світ у зв’язку зі своїм життям, світ:
1 - бентежить мене
2
3
4
5 - змістовно узгоджується з моїм життям
13. Я:
1 - дуже безвідповідальна людина
2
3
4
5 - дуже відповідальна людина
14. Стосовно свободи вибору я вважаю, що люди:
1 - повністю обмежені спадковістю та середовищем
2
3
4
5 - цілком вільні робити будь-які життєві вибори
15. Щодо смерті я:
1 - непідготовлений й наляканий
2
3
4
5 - підготовлений й не боюся
16. Щодо самогубства я:
1 - серйозно думав про це як про вихід
2
3
4
5 - ніколи навіть не замислювався
17. Я оцінюю свою здатність знаходити мету чи місію в житті як:
1 - практично ніяку
2
3
4
5 - дуже високу
18. Моє життя:
1 - поза моїм контролем і керується зовнішніми факторами
2
3
4
5 - у моїх руках, і я контролюю його
19. Виконання моїх щоденних завдань є:
1 - болісним і нудним досвідом
2
3
4
5 - джерелом задоволення та насолоди
20. Я відкрив для себе, що у житті:
1 - немає місії чи мети
2
3
4
5 - є задовільна мета
Ваш результат:
1. Загальний бал: : балів
Інтерпретація результатів
Результат нижче 50 балів може вказувати на наявність суттєвих екзистенційних труднощів.
Концепція життєвого сенсу є ключовим елементом позитивної психології, оскільки смисл і життєва мета тісно пов’язані з надією, вірою, любов’ю, психологічним і фізичним здоров’ям та суб’єктивним благополуччям, і негативно пов’язані з депресією, тривожністю, адикціями та схильністю до нудьги.
