Test inteligencji emocjonalnej Schutte’a (Schutte Self-Report Emotional Intelligence Test, SREIT) opracowany na podstawie modelu inteligencji emocjonalnej Saloveya i Mayera, którzy jako pierwsi użyli terminu "inteligencja emocjonalna (EQ)". Postulowali, że na inteligencję emocjonalną składają się trzy kategorie zdolności adaptacyjnych: ocenianie i wyrażanie emocji, regulowanie emocji oraz wykorzystywanie emocji w rozwiązywaniu problemów.
Test
1. Wiem, kiedy rozmawiać z innymi o swoich osobistych problemach.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
2. Kiedy spotykam się z przeszkodami, przypominam sobie czasy, kiedy sam stawiałem czoła podobnym trudnościom i je przezwyciężałem.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
3. Spodziewam się, że poradzę sobie z większością rzeczy, których spróbuję.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
4. Inni ludzie łatwo mi zwierzają się.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
5. Trudno mi zrozumieć komunikaty niewerbalne innych ludzi.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
6. Pewne ważne wydarzenia w moim życiu zmusiły mnie do przewartościowania tego, co jest ważne, a co nie.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
7. Kiedy zmienia się mój nastrój, widzę nowe możliwości.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
8. Emocje to jedna z rzeczy, dzięki którym warto żyć.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
9. Jestem świadomy swoich emocji, gdy ich doświadczam.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
10. Oczekuję, że wydarzy się coś dobrego.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
11. Lubię dzielić się swoimi emocjami z innymi.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
12. Kiedy doświadczam pozytywnych emocji, wiem, jak sprawić, by trwały.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
13. Organizuję wydarzenia, które sprawiają przyjemność innym.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
14. Poszukuję zajęć, które sprawiają mi radość.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
15. Jestem świadomy komunikatów niewerbalnych, które wysyłam innym.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
16. Prezentuję się w sposób, który robi dobre wrażenie na innych.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
17. Kiedy jestem w dobrym nastroju, łatwiej mi jest rozwiązywać problemy.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
18. Kiedy patrzę na wyraz twarzy, rozumiem, jakie emocje odczuwają ludzie.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
19. Wiem, dlaczego moje emocje się zmieniają.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
20. Kiedy mam dobry humor, jestem w stanie wpaść na nowe pomysły.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
21. Mam kontrolę nad swoimi emocjami.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
22. Z łatwością rozpoznaję swoje emocje, gdy ich doświadczam.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
23. Motywuję się, wyobrażając sobie pozytywny wynik rozpoczynanej pracy.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
24. Komplementuję innych, gdy zrobili coś dobrze.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
25. Jestem świadomy niewerbalnych komunikatów wysyłanych przez innych ludzi.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
26. Kiedy inna osoba opowiada mi o ważnym wydarzeniu w swoim życiu, czuję się prawie tak, jakbym sam to wydarzenie przeżył.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
27. Kiedy czuję zmianę emocji, zwykle przychodzą mi do głowy nowe pomysły.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
28. Kiedy stoję przed wyzwaniem, poddaję się, bo wierzę, że poniosę porażkę.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
29. Wiem, co czują inni ludzie, po prostu na nich patrząc.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
30. Pomagam ludziom poczuć się lepiej, gdy są zdenerwowani.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
31. Wykorzystuję dobry nastrój, aby pomóc mi pokonać trudności.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
32. Potrafię rozpoznać, jak ludzie się czują, słuchając tonu ich głosu.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
33. Trudno mi zrozumieć, dlaczego ludzie czują się tak, a nie inaczej.
Zdecydowanie nie zgadzam się
Nie zgadzam się
Nie mam zdania
Zgadzam się
Zdecydowanie się zgadzam
