Test

1. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca byłeś zdenerwowany z powodu czegoś, co wydarzyło się niespodziewanie?
2. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś, że nie jesteś w stanie kontrolować ważnych rzeczy w swoim życiu?
3. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś się zdenerwowany i „zestresowany”?
4. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś się pewnie, że potrafisz poradzić sobie z problemami osobistymi?
5. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś, że wszystko idzie tak, jak sobie tego życzyłeś?
6. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca stwierdzałeś, że nie dasz sobie rady ze wszystkimi obowiązkami?
7. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca udało Ci się zapanować nad irytacją w swoim życiu?
8. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś, że masz wszystko pod kontrolą?
9. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca złościłeś się z powodu rzeczy, na które nie miałeś wpływu?
10. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś, że trudności nawarstwiały się tak bardzo, że nie mogłeś ich pokonać?