Україномовна версія Тесту життєвих орієнтацій (LOT-R) — методика самозвіту для вимірювання диспозиційного оптимізму та песимізму особистості. Тест життєвих орієнтацій (LOT) розробили М. Шеєр і Ч. Карвер у 1985 році, а в 1994 році з'явилася його переглянута версія LOT-R. Вона складається з 10 тверджень, які вимірюють оптимізм і песимізм. Україномовна версія LOT-R дає змогу застосовувати методику в дослідженнях і практиці з українськомовними респондентами.
Диспозиційний оптимізм — це стійка риса особистості, що проявляється в загальній схильності очікувати від майбутнього сприятливих подій. Такі узагальнені очікування, або життєві орієнтації, впливають на те, як людина досягає цілей, долає труднощі та справляється зі стресом.
Тест
1. У невизначених ситуаціях я зазвичай вірю, що все буде гаразд.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
2. Мені легко розслабитися.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
3. Якщо для мене щось може піти не так, як треба, це станеться.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
4. Я завжди з оптимізмом дивлюсь у своє майбутнє.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
5. Я дуже радію своїм друзям.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
6. Для мене важливо бути чимось зайнятим.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
7. Я майже ніколи не очікую, що все піде так, як я хочу.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
8. Я не надто легко засмучуюся.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
9. Я рідко розраховую на те, що зі мною станеться щось хороше.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
10. Загалом я очікую, що зі мною станеться більше хороших речей, ніж поганих.
не згодний(-а)
скоріше не згодний(-а)
і так, і ні
скоріше згодний(-а)
повністю згодний(-а)
Ваш результат:
Показник диспозиційного оптимізму: балів
Інтерпретація результатів
Показник диспозиційного оптимізму (діапазон: 0-24 балів).
Високий рівень диспозиційного оптимізму проявляється в загальній схильності очікувати від майбутнього сприятливих подій. Такі узагальнені очікування, або життєві орієнтації, впливають на те, як людина досягає цілей, долає труднощі та справляється зі стресом.
Низький рівень свідчить про схильність до песимістичних очікувань щодо майбутнього. Людина частіше очікує несприятливих подій, може швидше відмовлятися від зусиль у складних ситуаціях і гірше справляється зі стресом.
