Тест экзистенциальных мотиваций
[В.Б. Шумский и др.]

Главная

Основываясь на концепции фундаментальных экзистенциальных мотиваций А. Лэнгле, авторы создали новый оригинальный русскоязычный опросник, направленный на выявление как функциональных экзистенциальных мотиваций, так и общей экзистенциальной исполненности.

Источник: В.Б. Шумский Диагностика экзистенциальной исполненности: оригинальная русскоязычная версия теста экзистенциальных мотиваций / В.Б. Шумский, Е.М. Уколова, Е.Н. Осин, Я.Д. Лупандина // Психология. Журнал Высшей школы экономики, 2016. Т. 13. №4. С. 763–788.

Методика

Оцените, насколько каждое утверждение соответствует Вашей жизни:
1. В жизни у меня есть надежная опора
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
2. Я легко вступаю в контакт с людьми
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
3. Меня не занимает мой внутренний мир
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
4. У меня достаточно возможностей выбрать то, чем заниматься
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
5. Я нередко испытываю тревогу и страх
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
6. Мне постоянно не хватает времени на то, что я считаю для себя действительно важным
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
7. Я считаю, что жизнь справедлива ко мне
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
8. Я чувствую себя частью чего-то важного
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
9. Я чувствую, что мне не хватает пространства для жизни
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
10. Нет никого, с кем я был бы близок по-настоящему
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
11. Мне не за что себя уважать
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
12. Я не имею определенных целей и намерений в жизни
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
13. Я не чувствую поддержки от близких людей
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
14. Мне трудно сближаться с людьми
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
15. Я нахожу окружающий мир скучным
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
16. Я чувствую, что у меня мало возможностей для самореализации
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
17. Я чувствую себя хорошо защищенным от превратностей жизни
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
18. У меня есть чувство, что я трачу зря время своей жизни
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
19. Другие люди не ценят меня
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
20. Я чувствую себя востребованным миром
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
21. Мне достаточно пространства для жизни и развития
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
22. Эмоциональная близость другого человека вызывает у меня дискомфорт
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
23. Я понимаю, что мне не хватает чувства собственного достоинства
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
24. У меня нет жизненных ориентиров
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
25. Мне не на что опереться в жизни
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
26. Я предпочитаю сохранять дистанцию по отношению к другим людям
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
27. Меня не сильно интересует внутренний мир других людей
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
28. Мир для меня – широкое поле возможностей
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
29. Я чувствую, что обстоятельства моей жизни давят на меня
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
30. Большую часть времени я занимаюсь тем, что считаю действительно важным
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
31. Я чувствую, что другие люди несправедливо ко мне относятся
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
32. Я нашел свое место в жизни
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
33. Обычно я чувствую себя небезопасно
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
34. Поддержание близких отношений вызывает у меня трудности и разочарования
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
35. Я ценю себя за то, какой я есть
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
36. Я не знаю, чего хочу от жизни>
а) совершенно не соответствует
b) скорее не соответствует
c) скорее соответствует
d) полностью соответствует
Ваш результат:
Общий показатель «Экзистенциальной исполненности»: баллов

1. Функциональная Мотивация «Возможности бытия в мире»
Опора: баллов
Защищенность: баллов
Пространство: баллов

2. Функциональная Мотивация «Ценность жизни»
Соотнесенность: баллов
Время: баллов
Близость: баллов

3. Функциональная Мотивация «Самоценность»
Заинтересованное внимание: баллов
Справедливое отношение: баллов
Признание ценности: баллов

4. Функциональная Мотивация «Смысл»
Возможности для деятельности: баллов
Включенность во взаимосвязи: баллов
Ценность в будущем: баллов

Интерпретация результатов

1. Функциональная Мотивация «Возможности бытия в мире»
Низкие баллы – 9–19
Средние баллы – 20–29
Высокие – 30–36
В соответствии с первой ФМ для того, чтобы проживать «свободное бытие», человек стремится иметь различные возможности для выбора. Этому соответствует переживание «Я могу» («могу» = «имею возможности»), тремя предпосылками которого являются пространство, защищенность и опора. Человеку необходимо не только физическое пространство для жизни, но и психологическое пространство в семье, на работе, в обществе, а также определенная дистанция к самому себе, создающая пространство свободы по отношению к своим чувствам, желаниям, мыслям. Психологическую защищенность человек переживает, когда чувствует себя в безопасности, ощущает себя принятым другими людьми в социуме, в межличностных отношениях. Опора может быть найдена во внешнем мире — в законах природы, в структурах, закономерностях социальной жизни, и в самом себе — в своих способностях, знаниях, убеждениях, опыте.

2. Функциональная Мотивация «Ценность жизни»
Низкие баллы – 9–19
Средние баллы – 20–29
Высокие – 30–36
Для выбора из возможностей, которые даны человеку в жизненных ситуациях, необходимы основания. Одним из оснований выступает качество жизни в результате реализации определенной возможности. Согласно второй ФМ, человек стремится к тому, чтобы ему нравилось жить, чтобы он мог радоваться жизни; предпосылками для этого являются соотнесенность, время и близость. В своем бытии-в-мире человек находится в различных соотнесениях — в отношениях с другими людьми и с ценностями в мире, которыми могут быть идеи, вещи и т.д. Из соотнесенности с «иным» возникает переживание времени, которое подпитывает конкретные отношения, увеличивая их ценность, поскольку человек уделяет им время своей жизни. Время и психологическая близость к «иному» делают возможным возникновение эмоциональных волн, позволяя возникнуть чувствам удовольствия и радости, страдания и боли. Эмоции отражают субъективное восприятие человеком качества своей жизни.

3. Функциональная Мотивация «Самоценность»
Низкие Средние Высокие
Низкие баллы – 9–23
Средние баллы – 24–32
Высокие – 33–36
Воспринимаемые возможности для выбора должны быть также соотнесены с нравственными установками человека и с общим содержанием его жизни. В соответствии с третьей ФМ человек в своей жизни стремится чувствовать самоценность и принимать аутентичные решения. Для этого необходимы три предпосылки: справедливое отношение, заинтересованное внимание и признание ценности. Каждому человеку важно, чтобы к нему относились справедливо, а также чтобы и он сам чувствовал, поступает он справедливо или нет. Благодаря способности различать «правильное» и «неправильное», человек может оценивать самого себя и предъявлять другим людям свои действия как адекватные и оправданные. Для справедливого отношения необходимо заинтересованное внимание — обнаружение собственного «Я» через заботливый взгляд на собственную индивидуальность, который укоренен в самоуважении и признании ценности бытия самим собой.

4. Функциональная Мотивация «Смысл»
Низкие баллы – 9–19
Средние баллы – 20–31
Высокие – 32–36
Выбор также должен быть соотнесен с будущим и с теми системами взаимосвязей, в которые человек включен и которые считает для себя важными (семья, профессия, родина и т.д.). Человек, в соответствии с четвертой ФМ, стремится понимать свое бытие в более широких контекстах и видеть в нем смысл. Для осуществления четвертой ФМ необходимы включенность во взаимосвязи, поле для деятельности и ценность в будущем. Благодаря системам взаимосвязей жизнь приобретает значимость, ценность и ясный порядок, эти системы открывают человеку поле для деятельности, ставят перед ним задачи, позволяя непрерывно раскрываться, устремляясь к будущему и к ценностям, которые предстоит в нем воплотить.

Экзистенциальная исполненность
Низкие баллы – 36–85
Средние баллы – 86–119
Высокие – 120–144

Если человек чувствует, что может что-то сделать, если ему это нравится, если он также видит, что имеет на это право, и чувствует в этом поступке смысл, то тогда речь идет об истинно персональном, экзистенциальном волеизъявлении. Чем больше таких ситуаций как в повседневности, так и на более широком жизненном горизонте, тем выше экзистенциальная исполненность (ЭИ) человека.

Обработка результатов.

1. Функциональная Мотивация «Возможности бытия в мире»
Опора 1, 13*, 25*
Защищенность 5*, 17, 33*
Пространство 9*, 21, 29*

2. Функциональная Мотивация «Ценность жизни»
Соотнесенность 2, 14*, 26*
Время 6*, 18*, 30
Близость 10*, 22*, 34*

3. Функциональная Мотивация «Самоценность»
Заинтересованное внимание 3*, 15*, 27*
Справедливое отношение 7, 19*, 31*
Признание ценности 11*, 23*, 35

4. Функциональная Мотивация «Смысл»
Возможности для деятельности 4, 16*, 28
Включенность во взаимосвязи 8, 20, 32
Ценность в будущем 12*, 24*, 36*

Общий показатель Экзистенциальной исполненности
Все 36 пунктов
Обратные пункты отмечены звездочкой. Варианты ответов на прямые вопросы оцениваются по шкале 1 2 3 4, на обратные — по шкале 4 3 2 1. После этого для подсчета баллов необходимо